Enfin le soleil est arrivé!

Voici nos quelques tips pour profiter au maximum de l'été 2016 : Enfin le soleil est arrivé !

Ajoutez à votre régime un antioxydant booster. Essayez de le prendre une fois par jour, préférablement entre votre petit-déjeuner et déjeuner. Nous vous conseillons un petit bol avec des framboises, fraises, myrtilles et des mûres. Ce combo magique vous aidera à prévenir des dégradations dans les tissus conjonctifs et fascia. Ces fruits sont riches en fibre et aideront votre cholestérol à rester sous contrôle.

N’oublions pas que la peau n’a pas juste besoin de protection pendant l’exposition au soleil mais elle peut être préparé préalablement à mieux en faire face. D’une part à travers l’hydratation du corps, en buvant suffisamment d’eau, et d’autre part à travers l’hydratation de la peau, en la soignant avec des laits corporels ou des huiles végétales (tel que l’huile végétale de carotte, de sésame ou d’abricot).

Vous êtes déjà partis, laissant le Studio Kinétique pour le retrouver à la rentrée! Mais cela ne vous empêche pas de rester actifs; choisir un activité à l'extérieur comme hiking, trekking, biking, tennis, natation ou simplement une petite promenade journalière. Il faut profiter au maximum des longues journées. N'oublions pas que réaliser des activités en famille ou entre amis aide à renforcer les liens affectifs et c'est toujours plus amusant que le pratiquer tout seul. 

Profitez bien des vacances ! Grâce à ce temps de jouissance, votre pression sanguine, rythme cardiaque et hormones du stress seront mieux régulées.

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